Seminar Selbstverteidigung
Wir bieten verschiedene Kurse und Seminare im Bereich Selbstverteidigung an.
SV-Crashkurs (1 Tag):
Grundkosten 250€ ca. 4h (inkl. 10 Teilnehmer)
zzgl. 15€ für jeden weiteren Teilnehmer (max. 20 Teilnehmer)
Inhalt:
Gewaltprävention, Selbstbehauptung, Deeskalation, Schutzposition, Grundlegende Techniken
SV-Basiskurs (1-2 Tage):
Grundkosten 375€ ca. 6h (inkl. 10 Teilnehmer)
zzgl. 25€ für jeden weiteren Teilnehmer (max. 20 Teilnehmer)
Inhalt:
Gewaltprävention, Selbstbehauptung, Deeskalation, Schutzposition, Befreiungstechniken, Hebel, Würfe, Schläge, Tritte
SV-Erweiterungskurs Stand-Up (1/2 Tag):
Grundkosten 160€ ca. 2,5h (inkl. 10 Teilnehmer)
zzgl. 10€ für jeden weiteren Teilnehmer (max. 20 Teilnehmer)
Inhalt:
Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Standkampf (SV-Relevante Box-, Ellbogen-, Knie-, Tritt- und Clinch- Techniken)
SV-Erweiterungskurs Befreiungstechniken, Abwehr von gefährlichen Gegenständen (1/2 Tag):
Grundkosten 160€ ca. 2,5h (inkl. 10 Teilnehmer)
zzgl. 10€ für jeden weiteren Teilnehmer (max. 20 Teilnehmer)
Inhalt:
Befreiungstechniken, Fallschule, Würfe, Hebel, Würger, Einsatz von Alltagsgegenständen, Verteidigung gegen gefährliche Gegenstände
SV-Komplettkurs (2-3 Tage):
Grundkosten 630€ ca. 11h (inkl. 10 Teilnehmer)
zzgl. 40€ für jeden weiteren Teilnehmer (max. 20 Teilnehmer)
Inhalt:
Basiskurs + Erweiterungskurse
Auffrischungskurs nach 6-12 Monaten:
Grundkosten 160€ ca. 2,5h (inkl. 10 Teilnehmer)
zzgl. 10€ für jeden weiteren Teilnehmer (max. 20 Teilnehmer)
Regelmäßiges Training:
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit nach dem Seminar seine neuen Kenntnisse im wöchentlichen Kurs weiter zu vertiefen.
Die Seminarkosten werden zu 100% angerechnet.
Hansefit ist möglich.
Seminarleitung:
Levente Pop:
- Kampfkunst seit 2007
- 2. DAN Goshin-Jitsu (Trainer- und Prüferlizenz)
- 1. DAN Ju-Jitsu
- 1. Kyu Bujukai
- Stufe 3 Lehrer für Selbstverteidigung & Nervendruckpunkttechniker
- C – Gewaltpräventionstrainer
Kevin Zuckschwert:
- Kampfkunst und Kampfsport seit 2003
- 1. DAN Kickboxen (Trainer- und Prüferlizenz)
- 8. Khan Muay Thai (Trainer- und Prüferlizenz)
- Level 5 Panantukan (Filipino Martial Arts)
- Pongkan Tua Ausbildung (thailändische Selbstverteidigung)
- Blaugurt No-Gi Grappling
- Umfangreiche Wettkampferfahrung
- Weitere Trainer-Qualifikationen:
Personal Trainer, Kraft und Fitness, Gewichtheben, Cross Training, Ernährungsberater, Leistungsdiagnostik & medizinische Fitness, uvm.
Sonja Heinzmann:
- Kampfsport seit 2014
- 4. Khan Muay Thai
- 6. Kyu Kickboxen (D-Trainerlizenz)
- Weitere Trainer-Qualifikationen:
Cross Training, Geräteturnen