Cross Training Level Programm
Cross Training Prüfungsprogramm
In regelmäßigen Abständen kann jeder aktive Sportler seine Leistungen im Cross Training in unserem Level-Prüfungsprogramm überprüfen lassen. Bei bestandener Prüfung bekommt jeder Sportler ein Zertifikat.
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Level 1 | Grundlagen
Inhalt: Techniktest der Grundübungen und WOD
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Level 2 | Grundlagen
Inhalt: Technik- & 1RM Test Grundübungen und WOD
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Level 3 | Fortgeschritten
Inhalt: Techniktest Grundlagen Kettlebell, Gewichtheben, 1RM Test Grundübungen und WOD
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Level 4 | Fortgeschritten
Inhalt: Techniktest Turnringe, Oly. Gewichtheben, 1RM Test Grundübungen und WOD
Theorie: Fehler in den Grundübungen
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Level 5 | Assistant Instructor
Inhalt: Techniktest Oly. Gewichtheben, Fortgeschrittene Körpergewichtsübungen, 1RM Test Grundübungen, WOD
Theorie: Assistenz Prüfer bis Level 3, Trainingsmethoden, Grundlagen Ernährung
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Level 6 | Instructor
Voraussetzung: Trainer „Cross Training“ Level 1
Inhalt: Techniktest Muscle Up, 1RM Test Oly. Gewichtheben, Krafttest
Theorie: Assistenz Prüfer bis Level 4, Trainingsplanung, Fehler im Oly. Gewichtheben, Ernährung im Leistungssport
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Level 7 | Hochleistungsabzeichen
Voraussetzung:
– Technisch perfekte Ausführungen in allen relevanten Übungen
– Überdurchschnittliche Kraftleistungen in den Grundübungen und im Gewichtheben
– Überdurchschnittliche Ausdauer- & Workoutleistung
Zusätzliche Trainerqualifikationen:
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Trainer „Cross Training“ Level 1
Mindestvoraussetzung: Level 3
Qualifizierter Trainer für Cross Training
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Trainer „Cross Training“ Level 2
Mindestvoraussetzung: Level 4
Qualifizierter Trainer für Cross Training Leistungssport
Inhalt: Trainings- & Ernährungsoptimierung im Leistungssport, Wettkampfvorbereitung und betreuung