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Cross Training Fitness

Cross Training Fitness

Was ist Cross Training?
Um es auf den Punkt zu bringen: Pure Athletik!

Aufbauend auf der, aus den USA stammenden CrossFit Methodik, welche durch uns weiter verbessert wurde, steht Cross Training für funktionelle Fitness mit einschlagender Wirkung.
Durch die Kombination von Eigengewichtstraining, Gewichtheben, Turnen, Sprinten und Ausdauerelementen kann eine umfassende und elitäre Fitness gewährleistet werden.
Trainiert wird mit Turnringen, Kettlebells, Medizinbälle, Langhanteln, Sandbags, Taue und vielem mehr, in Kleingruppen.
Das Trainingsprogramm wird täglich neu ausgearbeitet, so kommt nie Langeweile auf.
Ideale Kombination aus Krafttraining, Ausdauer und Körperbeherrschung.

Trainingsablauf:
1. Warmup
2. Technikschulung
3. Krafteinheit
4. Cross Training Workout

Trainingsdauer:
90 Minuten

Zum Cross Training Level-Prüfungsprogramm hier klicken